現在のページホーム > 小浦塾レポート

小浦猛志コーチによる、シーガイアテニスアカデミーでの7日間もの合宿。
いったいどんな内容なのか。何が学べるのか。
合宿に内容をダイジェストでご紹介します。

小浦猛志コーチの公式ホームページ

 

■合宿のテーマと注意事項の確認

合宿のために集まった生徒たちへ、小浦コーチから合宿のテーマが説明されます。
「あらゆる生物は冬の時期(シーズンオフ)を大切にする。 基本はゆっくり・じっくり午前中に。応用は激しく午後に!」

大まかなスケジュールを共有し、自分を知るための有意義な合宿となるよう、結束を固めました。

 

■いよいよレッスンに突入。

レッスン内容

  • ソフトテニスナショナルチーム 中野トレーナーによるウォーミングアップ
  • シーガイアテニスアカデミー 中原コーチによるスプリットドリル → 肩甲骨と骨盤の連動・腱反射
  • シーガイアテニスアカデミー 大石コーチによるノルディックウォーキング → 肩甲骨と骨盤の連動の確認
  • チューブトレーニング
  • ラリー練習 シーガイア強化クラスとのヒッティング
球出しドリル
球出しドリル
第1球目のポジション
第1球目のポジション
ウォーミングアップの様子
ウォーミングアップの様子
ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング
チューブトレーニング
チューブトレーニング
ヒッティングの様子
ヒッティングの様子

 

■昨日の練習を踏まえ、集中力も鍛えます。

  • ソフトテニスナショナルチーム 中野トレーナーによるウォーミングアップ
  • シーガイアテニスアカデミー 中原コーチによるスプリットドリル → 肩甲骨と骨盤の連動・腱反射
  • シーガイアテニスアカデミー 大石コーチによるノルディックウォーキング → 肩甲骨と骨盤の連動の確認
  • 集中力カード メンタルタフネス
  • ラリー練習 シーガイア強化クラス・名古屋合宿チームとのヒッティング
目と重心の直結を図るトレーニング
目と重心の直結を図るトレーニング
ウォーミングアップの様子
ウォーミングアップの様子
スプリットドリル
スプリットドリル
ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング
集中力を高めるためのメンタルタフネス
集中力を高めるためのメンタルタフネス

 

■レッスンも少しずつハードで専門的になっていきます。

  • ソフトテニスナショナルチーム 中野トレーナーによる柔軟性向上ストレッチ
  • シーガイアテニスアカデミー強化クラス 末吉選手によるスプリットドリル → 肩甲骨と骨盤の連動・腱反射
  • シーガイアテニスアカデミー 大石コーチによるノルディックウォーキング → 肩甲骨と骨盤の連動の確認
  • フォアハンドのみの練習 回り込み・コントロール・目と重心の直結 ボール出し&ヒッティング
ストレッチの様子
ストレッチの様子
スプリットドリル
ウォーミングアップの様子
ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング
球出し練習&ヒッティング
球出し練習&ヒッティング

 

■いよいよ合宿も大詰め。レッスンも仕上げに入っていきます。

  • ソフトテニスナショナルチーム 中野トレーナーによる柔軟性向上ストレッチ
  • シーガイアテニスアカデミー強化クラス 末吉選手によるスプリットドリル → 肩甲骨と骨盤の連動・腱反射
  • 使用する筋肉を意識しての徹底したボレー強化
  • 集中力カード メンタルタフネス
5日目になると、ストレッチ&スプリットドリルが別人のように変化!
5日目になると、ストレッチ&スプリットドリルが別人のように変化!
ボレー強化レッスン
ボレー強化レッスン
ストレッチの様子
ストレッチの様子

 

■これまでに学習したことを振り返ります。

  • ソフトテニスナショナルチーム 中野トレーナーによる柔軟性向上ストレッチ
  • 長岡、石川先生の投球動作指導(全日本中学野球連盟副本部長)
  • 投球動作からのサービス練習
小浦コーチによるデモンストレーション
小浦コーチによるデモンストレーション
バランスサーブの徹底
バランスサーブの徹底
夜は合宿の息抜きに、お楽しみ会で盛り上がりました!
夜は合宿の息抜きに、お楽しみ会で盛り上がりました!

 

■1週間の合宿も今日で終了!お疲れ様でした。

  • ソフトテニスナショナルチーム 中野トレーナーによる柔軟性向上ストレッチ
  • サービスリターンの練習
サービスリターン
サービスリターン
小浦塾参加者
小浦塾参加者
全国から集まったコーチングスタッフ
全国から集まったコーチングスタッフ
強化クラスの生徒たち(ヒッティングチーム)
強化クラスの生徒たち(ヒッティングチーム)

 

 

 

1週間の合宿も、充実の宿泊施設があるシーガイアだから安心!

コンドミニアム型の宿泊施設「ラグゼ一ツ葉」。
キッチン、リビング、バスルームをはじめ、洗濯機も完備。
長期滞在や合宿に最適の施設です。
フィットネス設備にプール、黒松林に囲まれたサイクリングロードなどを活用し、自主トレも。


ラグゼ一ツ葉について詳しくはコチラ

 

 

 

お申込み・お問い合わせはお気軽にフロントまで!

〒880-8545 宮崎市山崎町浜山
TEL : 0985-21-1311 FAX : 0985-21-1312 Mail : tennis@seagaia.com

ページの先頭へ戻る